هنالك العديد من العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة، ورونقها، وتظهرها بمظهر أكبر في العمر، وتزيد تجاعيد الوجه كالتوتر، والمناخ، والتغير في الهرمونات، وعدم الانتظام في ساعات النوم، والتعرض لدرجات الحرارة المختلفة نتيجة اختلاف الطقس، وسنذكر في هذه المقال بعض الخطوات والنصائح العملية للمحافظة على نضارة البشرة.
- الإكثار من شرب الماء :
حيث يجب شرب كميات كافية من الماء، أي ما يقارب لترين يومياً، للمحافظة على على رطوبة البشرة، وإبقائها صحية ولامعة.
- تجنّبي الحمامات الساخنة:
تتسبب المياه الساخنة في إلحاق الأذى بالبشرة، ولذلك ينصح الخبراء بتجنّب غسل الوجه والاستحمام بمياه دافئة جداً، كونها تُزيل الطبقة الحامية للبشرة مما يتسبب بجفافها.احرصوا على غسل الوجه دائماً بمياه باردة، تجنّبوا البقاء في مغطس الحمّام أكثر من 10 دقائق، وقوموا بترطيب بشرة الوجه والجسم بالكريم مباشرة بعد غسلها مما يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة التي تكون أصلاً على البشرة.
- استخدام واقٍ للشمس :
ووضعه بشكلٍ يومي ومستمر للحصول على بشرة صحية، والمحافظة على لونها ولمعانها، إذ إن التعرض لأشعة الشمس يزيد تجاعيد الوجه، ويظهر النمش والشامات، والبقع الداكنة على البشرة.
- اربطي شعرك أثناء النوم:
تنتقل الشوائب والبكتيريا المتراكمة على الشعر بسهولة إلى الوسادة التي ننام عليها ومنها إلى بشرتنا. كذلك تنتقل الزيوت الطبيعيّة التي تُغلّف الشعر وبقايا مستحضرات التصفيف إلى البشرة فتتسبّب بسدّ مسامها وظهور البثور والبقع عليها. ولذلك يُنصح بربط الشعر ربطة رخوة أثناء النوم للحد من تفاقم هذه المشاكل.
- التقشير الكيميائي :
حيث إن استخدام المقشرات الطبيعية لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة يؤدي إلى ظهور بثور صغيرة على البشرة، بالإضافة عن تغير لونها، وظهور تجاعيدها، وحب الشباب، لذا يجب استخدام المقشرات الكيميائية، لأنها تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل وهي أحماض اللاكتيك، وحامض الجليكوليك، التي تزيل خلايا الجلد الميتة دون حدوث أضرار للبشرة.
- حضري حمّام بخار منزليا:
من السهل جداً تحضير حمّام بخار لبشرتك في المنزل. يكفي غسل بشرتك ثم تحضير وعاء فيه ماء غالي، على أن تحني وجهك فوق هذا الوعاء بعد تغطية رأسك بمنشفة لمدة 10 دقائق. يساعد البخار المتصاعد في فتح مسام البشرة وتنظيفها، جفّفي بشرتك بعد ذلك ورطّبيها مباشرةً باستعمال كريم النهار أو الليل.
- إزالة المكياج قبل النوم :
إذ يجب إزالته قبل النوم، ويعد من الأمور الصحية للبشرة، كونها تفتح مسام البشرة، فبذلك تحافظ على رطوبتها، ومن أسهل المستحضرات لإزالة المكياج استخدام مناديل إزالة المكياج الجاهزة.
- نامي على وسادة حريريّة:
استبدلي غطاء الوسادة القطني بآخر حريري، وستلاحظين أن بشرتكِ ستكون أكثر انتعاشاً وأقل احتباساً للماء عند الاستيقاظ. من شأن ذلك أن يحميها من ظهور التجاعيد المبكرة أيضاً.