تعتبر سلطة المكرونة بالتونة إحدى الأطباق الصحية اللذيذة التي لا يتجاوز الوقت اللازم لتحضيرها أكثر من ثلث الساعة! كما يمكنك تقديمها على المائدة كطبق رئيسي ووجبة غذائية متكاملة. وسنتناول في هذا المقال طريقة تحضير السلطة لتنعمي بصيف رائع مع هذا الطبق الصيفي الصحي اللذيذ!
المكونات :
- (500) جرام مكرونة مقصوصة (فرن)
- (200) جرام تونة بالزيت
- (1) بصلة
- (8) زيتونات سوداء
- (4) ثمرات طماطم شديدة النضج
- (100) جرام جبن غرويير سويسري (أو موتزاريلا)
- (2) ملعقة كبيرة ريحان مفروم
- عصير (1/2) ليمونة
- (1) ملعقة صغيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل
↚
طريقة التحضير :
- في كسرولة من الماء المغلي، ضعي المكرونة لطهوها.
- ضعي التونة في طبق وأضيفي إليها عصير الليمون وبعض الفلفل.
- صفي المكرونة وأضيفي إليها زيت الزيتون واتركيها لتبرد.
- قطعي الطماطم والجبن والبصل إلى قطع صغيرة.
- ثم أضيفيهم إلى المكرونة الباردة .
- رشي عليهم الزيتون الأسود والريحان .
- ثم تبلي السلطة بالملح والفلفل.